slim

buenas

soy peruano y desde hace 2 años vivo en USA florida. cuando vine no tenia mucho sobrepeso, eran 5 o 6 kilos nomas. pero mientras me acostumbre a vivir aka en USA fui engordando mas y mas. pero ojo NO SOY OBESO solo sobrepeso. tengo 10 kilos demas. Tengo 14 años y soy alto. eso si cuando llegue a USA mi talla era Large. ahora los XL me entran un poco incomodo mayormente me compro XXL.

Desde hace un par de dias deje de tomar sodas, no chocolates, no candys, no helados.

pero ustedes que me recomendarian? estoy viendo que mas hacer como nadar 1 hora en la piscina que tengo en mi edificio. ademas de eso que me recomiendan?

ojala me tomen en cuenta estoy en high school y no quisiera dar una mal imagen.

ZonaMusical.NeT

 

marynah-

nada q sea imposible..!!

come sano y has mucho ejercicio..
deja las bebidas con azukar..pasate alas light
puedes comer d todo..pero poko d cada!!

en ves d ir con coche ve caminando..
sube las escaleras en ves d cojer el ascensor..
juega a basket cn los amigs..

tu sabes..esas cosas

adelgasar namas consiste en kemar las kalorias q tienes guardadas en forma d grasa ..

so come pocas kalorias y has deporte pa gastar las q tienes en el cuerpo..

mientras puedes vestirte d colores oscuros..suele disimular
y evita vestirte muy ancho..! eso te ase mas gordo

espero aber sido d ayuda..

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TiTo!

no sea acomplejau
como dice john eric

"si eres goldo y la mujere no te miran si eres gordo vamo gritalo al aire yo soy goldo!!!!!!!!"

quieres cuidar tu imagen porq TU quieres o t molesta lo q LOS DEMAS digan?
porq si es POR LO Q LOS DEMAS DIGAN, no sea bobo, uste es asi y al q no le guste, se jodio!
sio es por su cuenta q quiere cuidar su imagen pue siga los consejos de la españolita arriba

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иøмвяe: тiтø!â„¢
edαd: 24
шlм/мsи: gungravepr@hotmail.com
мyspαce

slim

jaja mira hektor

yo nunca dije ser "gordo" y que me importa que los demas digan lo que se les de la gana yo quiero adelgazar un poko para sentirme mejor ;) y ya lo estoy haciendo desde un tiempo bueno man que te quede bien claro que no soy gordo ok ahora pienso postear un par de fotos mia para que veas.

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bueno opinen...

{(Ek.La.Yankee)}

propidix

bi yo tengo un body jevi yo como de todo lo k kiero y cuando keiro lo unico k me limito a comer mucho en la noche solo los sabdos o viernes como de noche olle sto

Desyuna como un rey es decir pesado come como un principe es decir bn y cena como un mendigo casi todas las comidas despue de las 6 de la tarde engordan

no empieses el ginnasio ahora espera los 16 mantene haciendo muchas pechadas y largartijas barras y sentadilal y encontras un super cuerpo todos los dias una meta nueva si aller hiciste 20 has 30 mana o 25y bersa k bajas

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Jaaa Jaaa

no le paro ana

azota

odin

chico joven lo que tienes que hacer primero es dejar de comer despues de las 6:00 pm. Si T da hambre hingiere ensaladas y vegetales toma mucha agua consume fibra vegetal camina evita las grasas

ZonaMusical.NeT